アトピーに官足法？
アトピーに官足法の効果とは？
官足法とは何か？
官足法とは、足裏や足の特定の部分を押すことで体の健康を整える方法です。古くから伝わるこの方法は、足の裏にある「反射区」を刺激することで、体の他の部分に良い影響を与えるとされています。例えば、胃や腸、肝臓などの内臓の健康を保つために使われることが多いです。具体的には、足の裏の特定の点を指や専用の道具で押したり、揉んだりします。このような方法が官足法です。
アトピーにどう効くのか？
官足法がアトピーに効く理由は、体の免疫力を高め、血行を良くするからです。アトピーは皮膚の病気ですが、その原因は体の中にもあります。例えば、体の中の毒素が皮膚に影響を与えることがあります。官足法を行うと、血流が良くなり、体の中の毒素が排出されやすくなります。また、免疫力が高まることで、皮膚の健康が保たれ、アトピーの症状が軽くなることがあります。官足法は体全体のバランスを整えるため、アトピーにも効果的なのです。
官足法の基本的なやり方
準備するもの
官足法を始めるために必要なものは以下の通りです。
- 指や手のひら
- 専用の棒やローラー
- 足を温めるタオルや湯たんぽ
- リラックスできる場所
以上のものを用意することで、効果的に官足法を行うことができます。
ステップバイステップで実践
- 足を温める: 足を温めることで、血行が良くなりやすくなります。タオルをお湯で温めて足に巻くか、湯たんぽを使って足を温めてください。
- 足裏を観察する: 自分の足の裏をよく観察し、硬くなっている部分や痛みを感じる部分を確認します。そこが押すべき「反射区」です。
- 指や専用の道具で押す: 硬くなっている部分や痛みを感じる部分を指や専用の棒でゆっくりと押します。力を入れすぎず、痛気持ちいい程度に押すことがポイントです。
- リラックスする: 最後に、足裏を押した後はリラックスする時間を持ちます。深呼吸をしながら、体全体をリラックスさせることで、さらに効果が高まります。
アトピーへの具体的な官足法の施術
足のどこを刺激するべきか？
アトピーに効果的な反射区は、以下の場所です。
- 腎臓: 足裏の中央より少し上の部分にあります。腎臓の反射区を押すことで、体の毒素を排出しやすくします。
- 肝臓: 右足の内側、足裏の中央付近にあります。肝臓の反射区を刺激することで、体の解毒作用が高まります。
- 脾臓: 左足の内側、足裏の中央付近にあります。脾臓の反射区を押すことで、免疫力が高まりやすくなります。
子どもにもできる簡単な方法
子どもでもできる簡単な方法は、次の通りです。
- 足の指を一本ずつ揉む: 足の指を一本ずつ優しく揉んであげます。これだけでもリラックス効果があります。
- 足裏を軽く押す: 指や手のひらで足裏全体を軽く押します。子どもが痛がらない程度に優しく行ってください。
- 一緒に楽しい時間を過ごす: 官足法を行うときは、子どもと一緒にリラックスした楽しい時間を過ごすことも大切です。これにより、心身ともにリラックスでき、効果が高まります。
我が家の官足法体験
我が家でも長男に官足法を試してみました。
ウォークマットに1日20分乗せてみました。
かなり痛みがある様子でしたが、何日か試すとかゆみが少し軽減したと言っていました。
そんなに即効性があるならこれからも続けたいと思いました。
まあ、でも、痛いので、言わないと乗りません・・・
実践のコツと注意点
官足法を効果的に行うためのコツと注意点は以下の通りです。
- 毎日続けること: 効果を感じるためには、毎日続けることが大切です。1日10分でも良いので、習慣にしましょう。
- 無理をしない: 強く押しすぎると逆効果になることがあります。痛気持ちいい程度に押すことがポイントです。
- リラックスする: 官足法を行うときは、リラックスした状態で行うことが大切です。ウォークマットに乗るときは、深呼吸をしながら、手を広げ目線を上に向けてゆっくりと乗りましょう。
官足法を続けるためのポイント
毎日の習慣にする方法
官足法を毎日の習慣にするための方法を紹介します。
- 朝や夜の時間を活用する: 朝起きたときや寝る前のリラックスタイムに官足法を行うことで、自然と習慣になります。
- 家族と一緒に行う: 家族と一緒に官足法を行うことで、お互いに励まし合いながら続けることができます。
- 短時間でも行う: 長時間行う必要はありません。5分でも10分でも、毎日続けることが大切です。
継続するための工夫
官足法を継続するためには、以下の工夫が役立ちます。
- 専用の道具を使う: 官足法専用の棒やローラーを使うことで、手軽に行うことができます。
- 楽しみながら行う: 音楽を聴いたり、好きなテレビ番組を見ながら行うことで、楽しみながら続けることができます。
- 効果を感じる: 少しずつでも効果を感じることで、やる気が続きます。肌の調子が良くなったり、体調が良くなったりすることを実感しながら続けましょう。
これらの方法を参考にして、アトピーに対する官足法を効果的に続けてください。
