最近、プロテインドリンクをコンビニなどでも
よく見かけるようになりましたが
なぜプロテインをとるのでしょうか？
アトピーにプロテインが必要な理由①
プロテインはギリシャ語で『第一義的なもの』
という意味のプロテイオスをもじった言葉です。
プロテインは日本語で『たんぱく質』のことです
プロテインの名付け親である
オランダのゲラルド・ムルダーは
プロテインが細胞の内容物であると見えたため
第一義的なもの＝一番大切なもの
と名付けたのかもしれません。
ムルダーが考えた通り
現在ではプロテイン＝たんぱく質は
生命そのものであり、一番大切なものです。
そのプロテインが足りていないと
病気になってしまうことはわかると思います。
プロテインは生命にとって一番大切なものなので
アトピーでも必要ということです。
アトピーにプロテインが必要な理由②
アトピーでは全身に炎症が起こっています。
そして、体は炎症を抑えるために
様々なホルモンやサイトカインなどの物質を合成しています。
さらに、損傷した部分を積極的に修復しようとします。
そのため、炎症が起きている場合
体はたくさんのたんぱく質を必要とし
足りない場合は筋肉などを分解し
使用しています。
炎症が起こっているアトピーでは
たんぱく質が積極的に使われているため
たんぱく質が必要ということですね。
たんぱく質を摂取するときの注意
一回にどれだけのたんぱく質を消化吸収できるか
ということには個人差があります。
そのため、１日３食、こまめに
たんぱく質を摂取することが大切です。
アトピーの場合
腸内環境が乱れている方が多くいらっしゃいます。
たんぱく質の過剰摂取は腸内環境を乱す原因となりますので
摂りすぎには気を付けてくださいね。
まとめ
アトピーにプロテインの摂取が必要な理由
①体にとって一番大切なものだから
②炎症があるとたんぱく質がたくさん必要になるから
