アトピーと上手に付き合っていくために
子供が成長して独り立ちしても
自分で対処できるようになるために
アトピーケアに大切な４つの柱があります。
この４つの柱を生活習慣に取り入れ
普段の生活の中でアトピー対策をしていくことができれば
アトピーだからって何も我慢することはありません。
しかし、１つでもこの柱が崩れると
症状として表れてしまいます。
アトピーケアの４つの柱は
１つだけ行っても意味がありません。
子供のころからこの4本柱を生活に取り入れ
習慣化していくことが大切です。
一般論として人が何かを習慣化するのに要する時間は
平均６６日と言われています。
人によって差はあるようですが
６６日間続ければ
習慣化することができるということです。
今の状態は今までの生活習慣の現れです。
間違った生活習慣や乱れた生活をしていると
思う節はありませんか？
また、何か一つにこだわりすぎていることはありませんか？
・食事だけ良くしよう
・治療だけしておけば大丈夫
・サプリメントだけ摂取しよう
・自然のものだけ取り入れよう
・有害なものだけは完全に避けよう
すべて大切なことだと思いますが
一つにこだわるのではなく
広い視野で見渡してみることが
大切なのではないでしょうか。
子供はいずれ独り立ちします。
今はとてもきれいな状態でも
アトピーは何かがきっかけで現れることもあります。
そうなったときに自分でできることは何か
自分の生活を見直し
気づけることが大切になってくると思っています。
今は薬でコントロールしていても
独り立ちして塗らなくなってしまったら
症状が現れるかもしれません。
そんな時でも４つの柱が分かっていれば
自分の生活を自分で見直すことができます。
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理解し実践していくことができます。
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子供のアトピーケアをしているお母さん方と
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こんな時はどうすればいいのかとか
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生活習慣を取り入れていきませんか？