日々の食事

日々の食事

アトピーの人に知ってほしい腸内環境改善のヒント

腸内環境を制する者がアトピーを制すると言っても過言でないほど腸内環境は私たちのからだに影響を及ぼしています。人体には数100兆個の常在菌が存在しています。そのうち善玉菌が20%、日和見菌が70%、悪玉菌が10%というバランスが腸内フローラの...
日々の食事

何を食べるかよりどうやって食べるか

小学生になるとはっきり言って食べ物の制御ができなくなりました。授乳期から未就学児の時はそれはそれは自然のものを・・・と私が食べるものも子供が食べるものも自然食品のお店に通い詰めていました。でも、今思うのはもちろん食べ物の質は大切ですがもっと...