未分類 腸内環境改善のカギは「シンバイオティクス」
腸内環境の改善はアトピーの子供にとってとても重要なことです。腸内環境を整えるために何が大切なのか調べてみました。腸内環境の改善にはシンバイオティクス！シンバイオティクスという言葉を聞いたことはありますか？プロバイオティクスやプレバイオティク...
浜辺啓海（はまべ ひろみ）
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未分類 健康には腸内環境の改善が超大事！
大腸フローラを整えるとか腸内環境を改善するとか普段の生活の中でもよく聞く言葉かと思います。私たちの腸の中には体のすべての細胞より多くの腸内細菌が住みついています。腸内細菌はただ存在しているだけでなく様々な働きをしています。なぜ、腸内細菌がた...
分子栄養学 ビタミンCの摂りすぎってどれくらい？ビタミンCの摂取量の目安
ビタミンCは水溶性ビタミンなのでからだに溜まっていくビタミンではありません。そのため、毎日必要な量を体に入れていく必要があります。厚生労働省の食事摂取基準は下記の通り推定平均必要量、推奨量、目標量のみで上限量の設定はありません。上記の表では...
分子栄養学 子供にどうやってサプリメントを飲ませる？
我が家の子供たちはアトピーの改善や健康維持のために小さい頃からサプリメントの摂取をさせていたのでカプセルやソフトカプセルを飲むのは特に問題なかったのですがそれでも次男は苦手な方で１つずつ飲んで水分をたくさんとってお腹がいっぱいなんてことがよ...
未分類 アトピーとビタミンDの関係
Text VITAMIN D on notebook with stethoscope and pen on wooden background先日、アトピーだとビタミンDが不足していることが多いという内容の記事を見ました。ビタミンDはアト...
未分類 アトピーにはつらい・・・汗とじめじめ
アトピーの息子は汗がたまるところの湿疹がとにかく酷くなります。先日も息子今年の夏は指は大丈夫だったけど、ひざの裏がかゆい・・・と言っていました。息子はもう大きくなってきたからか（現在10歳）手をきちんと洗うようになったからか指の間にできる湿...
未分類 脱ステの時のジュクジュクに！
8月24日の藤澤先生の講演会の動画については別の投稿でお伝えしましたが講演の後の質疑応答で気になったことについて記載します。脱ステして６週間程度経った方のお話でした。皮膚がボロボロになっていて表面がジュクジュクしているとおっしゃっていました...
マクロビオティック マクロビはアトピーにいいの？良くないの？私がマクロビをして思ったこと
私は子供がアトピーなのかなと思ったのをきっかけに玄米菜食、マクロビオティック、つぶつぶ食などを始めました。今思えば、たんぱく質が圧倒的に足りていなかったと思います。でも、子供のアトピーの状態は安定していました。普通の食事をしていてももしかす...
常備しているもの 皮膚の保護に大活躍するたった１つのもの
皮膚のただれにガーゼを使うと取り替えるときに、張り付いて大変なことになります。これまで何回息子に痛い思いをさせたことか・・・ガーゼしかないときは、ワセリンを塗ってからガーゼをつけるのが鉄則です！でも、これを使えばそんな心配はいりません。医療...
日々の食事 アトピーの人に知ってほしい腸内環境改善のヒント
腸内環境を制する者がアトピーを制すると言っても過言でないほど腸内環境は私たちのからだに影響を及ぼしています。人体には数100兆個の常在菌が存在しています。そのうち善玉菌が20％、日和見菌が70％、悪玉菌が10％というバランスが腸内フローラの...